¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar las zapatillas de running?
Todos conocemos la necesidad de renovar regularmente las zapatillas de correr. ¿Pero en qué momento resulta imprescindible cambiar nuestro calzado deportivo? La zapatilla de running tienen una durabilidad más o menos limitada en función del diseño y su utilización. Más allá de la calidad de la fabricación existen criterios esenciales a tener en cuenta tales como: perfil del runner y tipo de utilización. El desgaste de una zapatilla depende entre otros factores de la morfología del corredor, el peso, el tipo de pisada y la superficie en la cual corre.
¿Cuáles son los riesgos de correr con una zapatilla desgastada?
Tras algunos meses de utilización de forma más o menos intensiva, las zapatillas de running comienzan a perder sus propiedades de protección, amortiguación y adherencia. Las absorción de los impactos es cada vez menos eficaz, el zapato puede volverse inestable y crear desequilibrios. Los riesgos de sufrir dolores o lesiones son mayores. Dolores articulares, tendinitis, periostitis y otras muchas patologías pueden ser evitadas con un gesto tan simple como remplazar las zapatillas cuando es necesario.
¿Cuáles son los signos que indican que ha llegado la hora de renovar las zapatillas de correr?
Seguramente ya has constatado que algunos modelos son mucho más robustos que otros por lo que resulta difícil establecer una regla generalizada que se aplique a todas las marcas y modelos. La única certitud es que las zapatillas de running no son eternas. A veces el sentido común y escuchar su cuerpo es la mejor alerta para saber que hay que sustituirlas. Un dolor inhabitual es un signo que debemos tener en cuenta. Otros indicadores a los cuales debemos prestar atención son los signos exteriores de uso de la suela, los refuerzos y el mesh. El peso del runner y de la zapatilla tienen una incidencia directa en el desgaste del calzado. Si eres un 'corredor pesado' con toda certitud debes renovarlas con mayor frecuencia que un corredor ligero. Si las zapatillas son ligeras será necesario remplazarlas al cabo de 500 o 600 km. Una vez más en función del modelo, de la pisada y de la utilización ellas podrán acompañarte más allá de los 800 y hasta los 1000 km.
¿Estamos obligados a correr con mascarilla?
La nueva normativa obliga al uso de mascarillas que, como todos sabemos, es una importante medida de salud pública para prevenir la transmisión de la pandemia. Sin embargo, los deportistas están exentos de esta medida.
Los runners pueden por fin respirar
El martes 30 de marzo 2021, el BOE publicó el Proyecto de Ley de medidas urgentes de prevención, contención y coordinación para hacer frente a la pandemia COVID-19. Resulta claro: el uso de mascarilla es obligatorio en todos los espacios abiertos y cerrados a partir del 31 de marzo de 2021. A diferencia de la anterior, la nueva normativa establece que independientemente de que la distancia de seguridad de un metro y medio sea respetada o que nos encontremos en un lugar totalmente vacío, el uso de la mascarillo es obligatorio.
¿Y a la hora de correr?
Sí, su uso es obligatorio pero con algunas excepciones. De hecho, la nueva ley trae buenas noticias para los runners y deportistas. El Boletín prevé una excepción en el Capítulo II, artículo 6: 'tampoco será exigible en el caso de ejercicio de deporte individual al aire libre, ni en los supuestos de fuerza mayor o situación de necesidad o cuando, por la propia naturaleza de las actividades, el uso de la mascarilla resulte incompatible, con arreglo a las indicaciones de las autoridades sanitarias". Esto quiere decir que no es obligatorio llevar la mascarilla en deportes al aire libre como el running, siempre que lo intentemos hacer en solitario y que evitemos la multitud. Esta ley otorga una gran libertad a los runners pero también conlleva un alto grado de precaución y responsabilidad. Los corredores deben adaptar o incluso cambiar sus hábitos de entrenamiento en la medida de lo posible para protegerse a sí mismos y a los demás. i-Run te ofrece algunas recomendaciones para correr de manera segura.
Las recomendaciones de nuestro equipo
Corre temprano por la manaña o antes del toque de queda respectivo a cada comunidad autónoma. Evita las aglomeraciones llenas de gente y favorece las rutas y senderos menos transitados. Aprovecha la oportunidad para descubrir e iniciarte en el trail running. Si corres con otras personas, es mejor que sean personas convivientes. Si no, intenta respetar la distancia interpersonal antes, durante y después de la carrera. En cuanto a la distancia, según un estudio realizado por KU Leuven en Bélgica y TU Eindhoven en los Países Bajos, debería ser de al menos 10 metros. Además, recomiendan correr en paralelo y ubicarse lateralmente de la persona que tenemos delante. Eso permite evitar las partículas presentes en el aire cuando se respira, estornuda o tose. Si no estás seguro de poder seguir todos estos consejos, no dudes en jugar la carta de la prudencia. Puedes optar por mascarillas deportivas más cómodas que las quirúrgicas. Con una mascarilla ligera que absorbe el sudor y que ofrece una alta capacidad de protección, ¡podrás disfrutar plenamente de la carrera!
En la página web oficial de la revista Muyinteresante hemos creado una sección en la que tendrás la oportunidad de acogerte a numerosos beneficios, Códigos descuentos y ventajas mientras realizas tus compras favoritas en i-Run de manera online estés donde estés.
Durante toda la temporada y en concreto en Marzo ofrecemos a todos los usuarios que se pasen por nuestro sitio web que se inicien en nueva aventura con nosotros para que puedan disfrutar de una experiencia de compra única mediante el uso de nuestros códigos descuentos i-Run. Los cupones y códigos que ponemos a vuestra disposición son totalmente auténticos y se encuentran testados por nosotros mismos, de manera que te garantizamos que te serán de la mayor utilidad y funcionan a las mil maravillas.
Código descuento y ocasiones especiales durante el año como pueden ser el día de Black Friday, Cibermonday, San Valentín o las Rebajas de principios de año son momentos perfectos para pasarse por nuestra sección, escoger tu cupón descuento en i-Run preferido y aplicarlo en el proceso de compra para que ahorres el mayor dinero posible o para acogerte a ventajas como pueden ser envíos gratis para que tengas todo a tu disposición en la puerta de tu domicilio sin tener que pagar ningún coste de logística. Ahora mismo, tenemos disponible en Código descuento i-Run muchos cupones promocionales y un gran catálogo de ofertas.
Después de describirte todo lo bueno que encontrarás en nuestro apartado de descuentos de Muyinteresante, te queremos echar una mano también a la hora de que hagas uso de nuestras herramientas para conseguir beneficios en tus adquisiciones en i-Run. Es un proceso bastante sencillo que no suele tener ninguna complicación, pero de todas maneras queremos dejarte muy claro todo lo que tienes que hacer para que te resulte lo más ágil, sencillo y consiga de la mejor forma lo que quieres.
En nuestra sección puedes encontrar dos tipos de cupones o códigos promocionales en Código descuento i-Run. Unos tienen la peculiaridad de contener un código cifrado, valga la redundancia, que será imprescindible que utilices para aplicarlos los descuentos. Otros sin embargo no contienen ninguna información cifrada. A continuación te informamos tanto de las características y del modo de empleo de cada uno de ellos.
Nuestras 5 mejores tiendas en Deportes y Ocio:
- Código Descuento NIKE
- Código Descuento Wiggle
- Código Descuento JD Sports
- Código Descuento Sportsshoes
- Código Descuento Trekkinn
Cupón descuento en Código descuento i-Run con información cifrada
Este tipo de códigos o cupones te dan la posibilidad de conseguir descuentos o envíos sin coste alguno mediante la aplicación de la información cifrada que contienen en el momento de la compra. Solamente tendrás que pinchar en el propio espacio del cupón para que automáticamente seas enviado a el sitio web en cuestión donde quieres realizar la adquisición. En el momento en el que has pinchado, tu portapapeles ya tiene en su poder esos datos cifrados que serán imprescindibles para que se te apliquen los beneficios. Tu solo tendrás que realizar la acción de pegar ese contenido en el lugar que el sitio web lo requiera y pulsar en aplicar. Ya estaría completado el proceso y el descuento o el beneficio se aplica en los productos, artículos o servicios que has elegido. Así de fácil.
Cupón descuento en i-Run sin información cifrada
Este tipo de códigos o cupones son incluso más sencillo de utilizar que los hemos descrito en el párrafo anterior. Al contrario que el otro tipo de cupones, estos no contienen ningún tipo de información o datos cifrados para que cuando llegue el momento de aceptar tu compra los apliques. Su uso consiste en pincha sobre la casilla en la que están encuadrados y también se te abrirá la página de internet donde quieres realizar tus adquisiciones. Pero ahora te darás cuenta de que lo que eches a la cesta de la compra ya tiene incluidos esos beneficios que te prometía el código o cupón. Más fácil todavía e igual de efectivo y ventajoso.
Procedimiento de adquisición en i-Run a través de las herramientas de nuestra sección
En nuestra fantástica sección del sitio web de la revista Muyinteresante tenemos la costumbre de aconsejar a nuestros usuarios que cambien sus hábitos de compra para pasarse al comercio online. No tenemos intención de venderte la moto, sino de que te aproveches de numerosas ventajas. La primera de ellas es que ganarás mucho más tiempo para emplearlo en otras cosas que te importan, ya que es un procedimiento muy ágil y sencillo y no tienes que desplazarte a ningún lugar, tus compras te llegan hasta tu domicilio de la mejor manera.
Otra de las ventajas y de la que presumimos todos los que hemos creado esta sección, es que te ayudamos a que ahorres una buena cantidad de dinero a la vez que adquieres esas cosas o servicios que necesitas todos los días o puntualmente. La totalidad de los espacios en internet de Código descuento i-Run te dan la opción de que te aproveches de mejores precios y servicios que si vas a los puntos de venta en la calle que tienen. La razón por la que tienen esta política es por que no tienen que dedicar tanto esfuerzo y supone menos desembolso económico en general. Por eso te ofrecen la posibilidad de que tu también te aproveches de estas ventajas mediante el uso de los cupones promocionales i-Run que nosotros te proporcionamos.
Fechas especiales Código descuento i-Run para adquisiciones en internet
Si lo que quieres es encontrar la mejor oferta de todas en tus productos, artículos o servicio favoritos no puedes seguir sin estar atento a una fechas concretas que son el salvoconducto para conseguir tu objetivo. Mira en nuestra página en fechas claves como Black Friday, Cybermonday, Rebejas, San Valentín, Día del Padre o Día de la Madre entre otras y ahorra más que nunca. También te recomendamos que te suscribas a nuestro boletín de noticias si quieres recibir en tu correo electrónico las mejores promociones y códigos descuentos para i-Run.
Preguntas frecuentes
¿Hay códigos de descuento disponibles para i-Run?
Por el momento, hay 1 códigos disponibles y 18 ofertas en i-Run.
¿Cuánto beneficio puedo obtener de i-Run?
En los últimos 30 días, unos 467 usuarios ahorraron un promedio de 75€ en i-Run. A veces también hay promociones de envío gratis activas.
¿Cómo puedo canjear un código de descuento de i-Run?
Para usar un Código descuento i-Run, copie el código con el mouse y péguelo en el campo correspondiente durante el proceso de pago. Tenga en cuenta que los cupones de descuento a veces no funcionan con todos los pedidos. A veces, también puede canjear el cupón en la tienda física.
¿Cuántas ofertas tiene i-Run en promedio?
Hay 1 códigos disponibles hoy y 18 ofertas en i-Run. En promedio i-Run tiene 1 cupones y 18 promociones en línea
¿Los descuentos son válidos para todo en i-Run?
Puede ahorrar dinero en i-Run utilizando uno de los cupones actuales de i-Run de muyinteresante.es. Por el momento, puede ahorrar un máximo de 75€.
¿Hasta cuándo son válidos los descuentos en i-Run?
Cada código promocional de i-Run tiene una fecha de vencimiento; el código solo se puede canjear antes de esta fecha. Algunas ofertas de i-Run no tienen fecha de vencimiento, por lo que el código de promoción es válido hasta que i-Run se agote de este artículo.
Todos los derechos reservados © 2023, prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor!
